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超多功能但一滴精華都沒有的mask
這是與保鮮紙一樣的東西
不過更方同跟可以喪reuse
方法非常簡單
塗一些精華甚至面霜
或者cream狀mask
然後加上這塊膠膜
直接敷又得，在浴室敷更好
（蒸面機、覆蓋熱毛巾等也是不錯的選擇）
用完後清洗乾淨風乾
之後又可以再用
另，不幸地敷一些會掉下來的面膜
可以用這塊膠先蓋住
之後再加小顏面罩的東西
就可以固定又不會弄髒
不錯呢～
聖誕節要弄點甚麼嗎？
之前整過的薑餅人
樣子怪怪的，衣服配搭也強差人意
（還有熊貓滲入 XD）
哈哈～
這種所謂運動的瘦身法，其實真的比懶更懶
「1分骨盤ダイエット」
－大庭史榔
1日做4次，每次只需要1分鐘
動作很簡單又容易（每次都是3個姿勢重複3次）
而且所需要的空間不多
在洗手間都可以，也不用準備工具
成效呢？
屁屁兩團肉看起來收窄了點
數字上，半！吋！ :o
（* 一個月，當然我不是只做這運動）
然後腿也比之前筆直
與其說這是減肥
倒不如說這是修身（屁屁＋腿）的好辦法
因為骨盆跟連接大腿骨一併調整好位置
下半身以致上半身都不再歪斜
令整個體態都變得更好
加上可以改善因為姿勢不好令身體出現的痛症
（當然如果已是很嚴重的話要先請教醫生）
簡單得來又有效果
絕對推薦給不滿意自己身型（尤其下半身）的人喔～
美白是不分季節的，尤其是速效的
標榜10分鐘就能美白，再懶都要一試
紙也太大了，我面子小要弄很久才不太黏頭髮
精華不多，所以面膜也不算很貼面
只能敷10分鐘，因為這面膜真的非常快會乾
再敷只會令皮膚水分倒抽
敷完以後沒看到甚麼白
其實10分鐘那麼少精華沒白是預料中的事
精華是少的連拿下面膜後想按摩兩下都沒有的份量
保濕感還好，而且蠻清爽的說
不過，要用保濕面膜的話我敷這塊美白面膜幹嗎？
價格又不便宜；效果又沒有，哼～
很喜歡食蕃茄，不論生食熟食的都鍾意
所以這個瘦身法便非常吸引我 「夜トマトダイエット」
﹣唐沢 明
書內說的也不太複雜：
晚餐吸收茄紅素 (15mg) 由於中西日式餐也可會有蕃茄這食材 而且不是非只吃蕃茄不可
也可以喝茄汁或點茄醬 所以真的不難試 最愛的果汁，kagome～
這個杯，沒陪我有十年都至少有八年
00‘年的產品，日版的厚厚膠杯
大口仔跟黃色小雞在一起
說著「きらくにいこう」
一起開心的go！
have a nice day~~~
據說chocolate mask是有血液循環的作用
這枝還添加了collagen，那麼應該很適合我這種老化肌膚
（哪來的老？）
一打開就有濃濃的朱古力味道
對！是那種dark chocolate的氣味
擠出來的都是液狀的朱古力色
但敷在面上嘛…
很抱歉，像把一坨屎一些泥巴放在面上
敷的時候還是不要給其他人看見為好
（除非有那個想擊退的男人好吧）
敷了20分鐘
沖洗要花多一點時間
面部有點緊緻，乾紋有撫平了一點點
不過沒有如何保濕功效故一定要後續保養
雖然不是很明顯的有效果
不過敷的時候很香的朱古力味也算不錯
很喜歡這枝唇霜，雖然當初只為「湊數」而買
唧出來像超濃縮的潤燥似的
杰身啡色的，不太濃的韓藥味
用後像塗上唇彩般
令令的唇部飽飽滿漲卜卜 經過一段時間 咀部血氣更好而令其更紅
也不再脫皮 於晚間時使用
清早起來發現咀上
有一堆堆白色軟化了的死皮 輕輕抹掉了，唇部的紋更淡
也會更紅和滑滑的 很平又大的一枝，用量超少
半粒小豆就夠塗全咀，很抵用！ 而且蓋子底部有小鏡子，很貼心又方便
乳酪是我很喜愛的食物（只限無糖原味的）
水果也是，所以那又是適合我的減肥法吧！
「酵素ヨーグルトダイエット」
﹣本橋 登
不過原理要每餐前吃
這就不太容易了 一來我是不會把它帶回公司
（我的乳酪是家中自製的）
二來我不喜歡於午後吃生果 所以我是把乳酪跟生果分開吃的 作者看到會不會哭呢？
Q10全譯是Coenzyme Q10
Coenzyme是輔脢，乃酵素的一種
它不是礦物質跟氨基酸但人體內的細胞不能缺少得物質
作為保養品（服用）的話
臨床研究指可以強化心臟降血壓治療牙周病抗氧化減肥等
那麼用於面上呢？（終於入正題了嗎？）
根據包裝說是用來柔白緊膚跟煥膚
面膜一般厚身，精華也蠻多
精華質地帶黏但不難全吸收變得乾爽
淡淡的花香氣味，敷20-30分鐘
白是有白了一點點
但可能是因為保濕後看起來白了的白
緊緻度是看不見，而煥膚…
煥了甚麼？沒有耶～
當作普通保濕mask就好了
再次證明不要對太便宜的面膜寄予濃厚的希望
這枝是我覺得蠻好用
但未想過掏腰包買的東西
其實也沒有為什麼
只是我有太多用不完的眼霜而已
（「只有」眼霜太多用不完… 嗎？）
也是濃濃的人蔘味
與面霜一樣要摩擦和暖後才用 apply這眼霜要按穴位的
有助血液循環 比想像中更輕柔不太厚身
而且吸收也算快 不會起油脂粒
雖然我只是用了數枝sample 如果有機會試了很多眼霜之後
也沒有甚麼特別好的話
才再會考慮買貨裝
石原結實一向推崇的是令身體和暖而瘦 「カラダ浄化大作戦」
﹣石原結實
生薑紅茶（+蜜糖/紅糖）是熱的 甘筍蘋果汁也是令身體暖暖的 加上早上以液體代替固體食物令內臟更運行 而其斷食也不是只苦行般甚麼也不下肚
（是以果汁及茶代替）
但我不會全日斷食的
因為其實我也不太愛吃很有份量的早餐 而且生薑紅茶於公司沖泡也很方便 甘筍蘋果汁，自家鮮搾當然最好 更方便要在果汁鋪買也不難
（但貴，我不會考慮）
其實還有這方法：甘筍baby food+100%盒裝蘋果汁 不過這些日本人可能不發覺
太常食（飲）用甘筍 面色會變黃啦！
所以又要瘦又要靚的 主要以紅茶為主，偶而喝喝果汁便好了～
