[閱讀瘦身法] 食住瘦：早餐生薑紅茶/ 甘筍蘋果汁（有時斷食）減肥法
石原結實一向推崇的是令身體和暖而瘦
「カラダ浄化大作戦」
﹣石原結實
生薑紅茶（+蜜糖/紅糖）是熱的
甘筍蘋果汁也是令身體暖暖的
加上早上以液體代替固體食物令內臟更運行
而其斷食也不是只苦行般甚麼也不下肚
（是以果汁及茶代替）
但我不會全日斷食的
因為其實我也不太愛吃很有份量的早餐
而且生薑紅茶於公司沖泡也很方便
甘筍蘋果汁，自家鮮搾當然最好
更方便要在果汁鋪買也不難
（但貴，我不會考慮）
其實還有這方法：甘筍baby food+100%盒裝蘋果汁
不過這些日本人可能不發覺
太常食（飲）用甘筍 面色會變黃啦！
所以又要瘦又要靚的
主要以紅茶為主，偶而喝喝果汁便好了～