2013 年 12 月 13 日

[閱讀瘦身法] 食住瘦：晚餐食蕃茄就能瘦

很喜歡食蕃茄，不論生食熟食的都鍾意
所以這個瘦身法便非常吸引我  

「夜トマトダイエット」
﹣唐沢 明

書內說的也不太複雜：
晚餐吸收茄紅素 (15mg) 

由於中西日式餐也可會有蕃茄這食材 
而且不是非只吃蕃茄不可
也可以喝茄汁或點茄醬 
所以真的不難試 

最愛的果汁，kagome～

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