[閱讀瘦身法] 郁住瘦：只需要1分鐘的骨盆操
這種所謂運動的瘦身法，其實真的比懶更懶
「1分骨盤ダイエット」
－大庭史榔
1日做4次，每次只需要1分鐘
動作很簡單又容易（每次都是3個姿勢重複3次）
而且所需要的空間不多
在洗手間都可以，也不用準備工具
成效呢？
屁屁兩團肉看起來收窄了點
數字上，半！吋！ :o
（* 一個月，當然我不是只做這運動）
然後腿也比之前筆直
與其說這是減肥
倒不如說這是修身（屁屁＋腿）的好辦法
因為骨盆跟連接大腿骨一併調整好位置
下半身以致上半身都不再歪斜
令整個體態都變得更好
加上可以改善因為姿勢不好令身體出現的痛症
（當然如果已是很嚴重的話要先請教醫生）
簡單得來又有效果
絕對推薦給不滿意自己身型（尤其下半身）的人喔～