[閱讀瘦身法] 郁住瘦：芭蕾舞者的線條
個人認為擁有優雅的步姿跟優美的線條
才稱得上是瘦得漂亮
“Ballet Beautiful”
- Mary Helen Bowers
吖～ 好美的身型
她是New York City Ballet的舞者
在那裡跳了10年後「退休」
然後發現沒練習的自己胖了
之後只作回芭蕾舞的基本步跟練習
就回到跳舞時候的身型
書中的練習有15分鐘跟30分鐘的
不會太難學習，從小未跳過芭蕾的我也能上手
但這組運動絕對談不上輕鬆
試過以後才發現跳芭蕾
是要用很多不用部位的肌肉
經過一番時間和一番努力之後
肌肉結實了，身體的線條也會更好
連站姿步姿都看起來好看（自我感覺良好？）
但比起看書，其實跟DVD/ e-book會學得更好
（youtube也有，免費的真不錯）