[閱讀瘦身法] 郁住瘦：行行路就瘦了～
行路都要教？
是啊，在街上走在人家背後
就會發現很多人的步姿都很差
然後更看到腿都歪了不美
「1日30秒ラクしてやせる! ダイエットウォーキング」
－ 高岡よしみ
跟原本是model的她學習走路就對了
所謂的30秒不是只走路30秒就能瘦
是一種核心運動，那運動是一些簡單的伸展
為了令身體維持平衡狀態
然後就用對的姿勢站立跟走路
有基礎的、動態（大幅度）的和
看起來像在catwalk的優雅走路法
我是下班走路回家的
這距離所需要的時間爲40-60分鐘
因此走路用的運動量也算足夠
發現用對的姿勢走路一點都不累
（我覺得我走路也更優雅）
一直也愛走路的我以前後踭會又累又疼
鞋子後踭位也磨得很快
所以誤以為自己真是腿重得太厲害才會這樣
原來是自己走路是重點錯移所致的
除了看書，這還附送了DVD
看她示範走看的更清晰易明白
啊～ 有瘦了嗎？
每天都這樣走，是有輕了點（以磅數計是正面的！）
吋數也有不明顯的減少（因只減了很少cm）
但我是看了這本書才開始每天走路回家的
算是帶給我每天做帶氧運動的契機
加上走路姿勢改善了
鞋子可以沒那麼快就壞掉這也是bouns
而且正確的姿勢走起來更有自信
自信這東西用錢也不能買的呢～