[閱讀瘦身法] 郁住瘦：完美曲線操 - jung dayeon
四十多歲有前有後的火辣身型
我說我不想有肯定是騙你的！
「モムチャンダイエット」
- jung dayeon
這本是她第一本的書
裡面是有她寫的生活模式心態
最主要，都是每天15分鐘的完美曲線操
試過，work的（真的連續一個月天天做）
雖然還是沒有胸部，腿也還是那麼粗
但竟然肚子出現了馬甲線
而且連沒有想過會有加減的手臂
居然有結實的線條
不過也因為15分鐘內
有關腿部的運動對我來說負擔太大
所以我之後就skip了（做另外一組運動）
不知道是否很多人都要這樣的問題
她竟然在今年出了改良版的10分鐘體操
在youtube免費就能看到
買書錢都省回 XD
其實都因為這本書才開始每天都郁動郁動
肯動和一點都不動是有分別
可惜最想減的位置還沒看到變動，要繼續努力！
（冬天冷到不像起床的時候，
我就是靠早上這15分鐘運動才暖暖的醒來）
＊雖然韓國人給我的感覺都是整形整形
但怎樣整都整不到肌肉的，這就是運動的成果